人生感悟:哈佛大学推荐20个变快乐的习惯!

编辑:凯恩/2018-10-17 13:44

  如果现在不能做你想做的事情,那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义,或者培养一个你喜爱的兴趣。

  每个人都有局限性,而且有时候尽管我们很努力做一件事情,但是总会事与愿违。

  当我们处于这种状态,你就不大会关心别人对你怎么看,不大会被不大重要的事情干扰。

  开心的人是会解决问题的人,在生活中遇到挑战的时候,他们不会自虐,然后变得很消沉。

  18、做最好的自己,然后放手。

  13、冥想。

  5、学会解决问题。

  所以做最好的自己,然后放手。当你尽了全力,你就没有遗憾了。

  人间烟火,山河远阔。 无一是你,无一不是你。———出自网易云《盗将行》热评“有时候我希望你的一生能被拍成一部漫长的电影。 然后让我比你晚出生一百年,一辈子只做一件事。 独自坐在房间里,对着墙上的荧幕光影,用我的一生,把你的一生慢慢看完。”——出自网易云音乐《你一生的故事》热评不得不承认,到了这个年纪,已经没有机会从日积月累中再去了解一个人的真心,与其费尽心机去取悦一个难以取悦的人,不如找一个简单容易满足的人,轻松的谈一次恋爱,这就是成长的代价——出自网易云音乐《C'mon Through》热评

  做好事是最能确保你心情好的方法之一。

  结果呢?当然更幸福!

  我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。

  9、学会原谅。

  没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊,如果你决定做某事,做完它。

  "我曾经以为 一个人的感情和依赖 从有到无 会是一个渐渐消减的过程 但事实是 它会在某一个时刻 甚至某一个瞬间 突然地立减为零"———出自网易云音乐《偶遇》热评“如果有一天,你开始后悔放弃我,请记得,我从未想用离开的方式教会你如何去珍惜。”——网易云音乐《没有人像你》 热评

  好好照顾你的身体,大脑和精神。

  根据哈佛,人们做好事,他们的大脑变得活跃,就好像当你经历别的奖励时,大脑所受的刺激。

  最重要的是,学会原谅自己。每个人都犯错,只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大,更好的人。

  你感到沮丧,是因为你活在过去。你会感到担忧和焦凤凰娱乐(fh03.cc)虑,是因为你活在未来。但是当你感到满足,开心和平和时,你才是活在当下。

  不要把生活看的太严肃,要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

  7、活在当下。

  对于开心的人来说,玻璃都一直是半满的。

  16、无条件的爱。

  如果你身体不好,你无论如何努力,都很难快乐。确信自己吃得好,做锻炼,找点时间休息。

  学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。

  11、学会深交。

  有人问我还是原来的我吗 我该怎么说呢 就像以前我爱喝可乐 但现在我情愿喝白开水 以前和我天天在一起感情好到人尽皆知的朋友现在已经殊途陌路 以前我偏执冲动现在却学会权衡取舍了一样 很多东西已经变了 但我自始自终都还是我啊只是多了点无奈———出自网易云《不二臣》热评

  憎恨和生气是对自我的惩罚,当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。

  没人是完美的,接受你自己所有的不完美,也要这样对待别人。

  每当你面对一个挑战时,如果你倾向于想象最坏的想法,那就自我转换这种情况。

  无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起,或者帮助他们解决问题。

  14、关注你在做的事情。

  笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西,研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。

  8、要经常笑。

  15、要乐观。

  古人常云山上有神仙,常道世外高人都归隐山中,凤凰彩票(fh03.cc)所以,山下的世界便是凡尘,便是人间。只羡鸳鸯不羡仙,所以来到这山下的世界,沾染人间烟火,翻山越岭,踏遍山河也要寻到你。而你比这山下一切美好的事物都要美好。无论你身在何处,请不要害怕孤身一人,我会来陪你。———出自网易云《山下》热评"其实 我们都像小孩 胡闹是因为依赖 礼貌 是因为是陌生 主动 是因为在乎 不联系 是因为觉得自己多余"——网易云音乐《小半》热评

  根据哈佛实验,平均上过8次冥想训练的人要比没有训练的人多开心20%。